• Nhà phân phối máy EMS hàng đầu Việt Nam

EMS Training là gì?
Tổng hợp những thông tin đặc biệt hữu ích về công nghệ EMS

img

EMS training là gì?

EMS (Electrical Muscle Stimulation) có nguồn gốc từ vật lý trị liệu. Người ta sử dụng một bộ áo có điện cực siêu nhỏ và đặt trực tiếp trên các nhóm cơ của cơ thể để kích thích, giống như các cơ đang được nhận xung điện từ não và hoạt động một cách tự nhiên.

Công nghệ EMS Training được nghiên cứu và xây dựng bởi các chuyên gia châu u dựa trên nghiên cứu về cơ thể, khả năng vận động của con người, là công nghệ tiên tiến nhất trong lĩnh vực tập luyện thể thao, trị liệu và chăm sóc sắc đẹp trên thế giới. Là sự lựa chọn hàng đầu trong chế độ tập luyện của các ngôi sao từ lĩnh vực thể thao đến giới nghệ thuật, giải trí.

Khi tập luyện bằng công nghệ EMS, người tập chỉ cần dành 20 phút để có hiệu năng bằng tập ở phòng tập truyền thống trong 90 phút. Điều này đã thuyết phục được các vận động viên, người nổi tiếng tham gia luyện tập cùng công nghệ EMS.

Cơ chế hoạt động của EMS

Thông thường, các cơ trên cơ thể sẽ đứng yên và chỉ hoạt động khi nhận được xung điện từ não.

Tuy nhiên với EMS training, những dòng điện sẽ được giả lập như những dòng điện từ não bộ, kích hoạt sự vận động ở những nhóm cơ nhất định. Các cơ sẽ được căng lên mà không cần có sự kích thích từ não.

Việc áp dụng các dòng điện EMS trong luyện tập và trị liệu đã xuất hiện trong ngành y tế từ trước đây rất lâu, khi mà các bác sĩ phục hồi chức năng cần một công cụ để kích hoạt các nhóm cơ/vùng cơ nhất định trên cơ thể bệnh nhân (Khoảng năm 200 trước Công nguyên, cá đuối điện được dùng làm liệu pháp trị đau đầu. Đầu thế kỷ 19, các bệnh viện tạo ra dòng điện cơ học để kích thích các vùng cơ tại chỗ…) Năm 2003, hệ thống EMS - hệ thống toàn bộ cơ thể đầu tiên trên thế giới ra mắt, phục vụ trong lĩnh vực thể dục và thể thao.

Công dụng đặc biệt khi tập EMS Training

  • 88% người tham gia hết đau lưng

    88% người tham gia đã giảm đáng kể mức độ đau lưng của mình. Sau 2 tuần tập với EMS, cường độ đau giảm 50%, sau 6 tuần giảm 87%.

  • Giảm 3,5 kg chỉ với 13 tuần

    Trong 13 tuần tập luyện, người béo phì giảm 3,5kg và giảm 9% mỡ trong cơ thể. Vòng bụng giảm 6,5cm, cánh tay giảm 2cm.

  • Cải thiện tới 30% mức căng cơ

    Luyện tập EMS giúp tăng mức độ chịu đựng cho các trường hợp căng cơ lưng thông thường, các hoạt động hàng ngày (nâng vật nặng, lao động chân tay, nội trợ, thể thao,lái xe hoặc ngồi lâu) được cải thiện tới 30%.

  • Giảm 80% nguy cơ đột qụy

    Người già trên 65 tuổi giảm 6% mỡ trong cơ thể chỉ với 30 phút tập mỗi ngày và trong 14 tuần. Giảm 6,8% lượng mỡ trong cơ thể được khoa học chứng minh là có công dụng trong chống cách bệnh về tim mạch và béo phì.

* Tác dụng đặc biệt của EMS đối với người bị đau lưng
  • 88% người tham gia đã giảm đáng kể mức độ đau lưng của họ.
  • Chỉ sau 2 lần tập, 20% người tham gia khỏi bệnh và 50% khỏi bệnh sau 6 tuần.
  • Tần suất và thời gian đau giảm hơn 80%.
  • Sau 2 tuần huấn luyện EMS, cường độ đau giảm 50%, sau 6 tuần giảm 87%.
  • 40% người tham gia bị đau lưng mãn tính, sau 6 tuần tập luyện, con số này chỉ còn 9%.
  • Trong 44% bệnh nhân bị đau mãn tính, cơn đau đã hoàn toàn biến mất.
  • Mức độ chịu đựng cho các trường hợp căng cơ lưng thông thường, hàng ngày (nâng vật nặng, lao động chân tay, nội trợ, thể thao,lái xe hoặc ngồi lâu) được cải thiện tới 30%.
  • Những cải tiến lớn nhất đã được nhìn thấy trong 2 đến 4 lần tập đầu tiên.

7 ưu điểm tuyệt vời khi tập luyện với EMS

  • Tiết kiệm thời gian

    Mỗi buổi tập chỉ kéo dài 20 phút nhưng hiệu quả tương đương với 90 phút tập luyện tại phòng tập truyền thống.

  • Luyện tập toàn diện

    Tập luyện với toàn bộ cơ thể. Xung điện từ máy tác động sâu đến các bó cơ trong cơ thể, nơi mà những bài tập cơ truyền thống chưa tác động hiệu quả.

  • Dễ dàng thực hiện

    Những bài tập mà bạn thực hiện trên thiết bị EMS rất đơn giản và dễ nhớ. Người tập sẽ được các huấn luyện viên cá nhân tại Smartfit hướng dẫn các bài tập và tư thế tập luyện trong suốt quá trình.

  • Hiệu quả rõ rệt

    Chỉ sau 5 buổi tập luyện EMS, bạn có thể nhận thấy những cải thiện về thể chất, chẳng hạn như bớt đau lưng, căng da và cơ thể săn chắc hơn. Đặc biệt là sinh lý cho nam giới cũng có tác động rõ rệt theo chiều hướng tốt hơn

  • Cải thiện sức khỏe

    Tập luyện EMS có thể có tác động tích cực đến nhiều vấn đề sức khỏe, hiệu quả tốt với người gặp vấn đề về đĩa đệm, đau mỏi sống lưng, phục hồi chức năng sau tai biến, cải thiện tư thế và tinh thần.

  • Thay đổi vóc dáng

    Smartfit EMS sẽ gây bất ngờ với khả năng thay đổi vóc dáng một cách thần kỳ trong thời gian ngắn, giúp bà bầu lấy lại vóc dáng sau sinh, cơ thể người tập luyện săn chắc và cơ bắp cải thiện.

  • An toàn tuyệt đối

    Công nghệ EMS của Smartfit - EMS đã được chứng nhận trong y khoa và thể thao chuyên nghiệp, an toàn cho cơ thể cũng như loại bỏ hoàn toàn khả năng chấn thương trong quá trình tập luyện

12 nhóm cơ được kích thích hiệu quả khi tập luyện với EMS

  • Cơ thang
  • Cơ lưng to
  • Cơ lưng dưới
  • Cơ ngực
  • Cơ bụng
  • Cơ mông
  • Cơ đùi trước
  • Cơ đùi sau
  • Cơ tay trước
  • Cơ vai
  • Cơ bắp chân
  • Cơ đùi ngoài

So sánh luyện tập SmartFit EMS với tập tại phòng tập thông thường

SmartFit EMS

  • Chỉ cần luyện tập 25', 1-2 buổi / tuần
  • Đạt kết quả giảm mỡ nhanh chỉ với 13 tuần
  • Các bài tập đơn giản, không cần vận động nhiều.
  • Kích hoạt được toàn bộ nhóm cơ trên cơ thể
  • Không có rủi ro chấn thương
  • Giảm đau lưng, vai, cổ, làm mịn da và giải quyết vấn đề khác về sức khỏe

Phòng tập thường

  • Luyện tập 90' cho 3-4 buổi / tuần
  • Quá trình giảm mỡ lâu có kết quả
  • Luyện tập nặng, quá tải cho khớp
  • Chỉ kích hoạt được 1-2 nhóm cơ cho mỗi buổi tập
  • Có rủi ro chấn thương
  • Không giảm đau

Đối tượng có thể luyện tập

Ems Training là loại hình tập luyện gần như phù hợp với mọi đối tượng, gia tăng sức khoẻ dễ dàng:

  • Cả nam giới và nữ giới
  • Người quản lý
  • Người cao tuổi
  • Vận động viên
  • Những người không nhất thiết muốn đào tạo trong studio
  • Vận động viên chạy và vận động viên sức bền
  • Người có ít thời gian
  • Người bị thương (lưu ý chống chỉ định)
  • Người bị bệnh (lưu ý chống chỉ định)
  • Thanh thiếu niên (lưu ý tuổi của họ)

Địa điểm phù hợp tập với EMS training

Ems Training là hình thức tập luyện cực kỳ linh động, không cần đến những không gian quá rộng lớn và những dụng cụ cồng kềnh.

  • 1. Tại nhà riêng
  • 2. Tại phòng tập thể hình
  • 3. Tại nhà của huấn luyện viên
  • 4. EMS studio, EMS / PT studio v.v.
  • 5. Tiệm mỹ phẩm, tiệm làm tóc hoặc các phòng chăm sóc sức khỏe
  • 6. EMS cho các công ty (các công ty fitness)
  • 7. EMS hợp tác với các cơ sở phục hồi chức năng / bác sĩ
  • 8. EMS trong bệnh viện và phòng khám tư nhân

Liệu EMS có gây hại cho cơ thể?

Công nghệ EMS gần như không gây hại gì với cơ thể trong tất các các trường hợp. Tuy nhiên, những trường hợp sau cần lưu ý và được các bác sĩ khuyên là không nên:

  • Phụ nữ đang trong thai kỳ.
  • Những người đang phải đeo thiết bị trợ tim.
  • Những người bị bệnh truyền nhiễm.

Một vài lưu ý nhỏ khác khi sử dụng Công nghệ EMS Training:

  • Khi mới tập luyện, cần sự hướng dẫn của huấn luyện viên và tăng mức độ điện một cách từ từ
  • Hãy uống nhiều nước. Việc sử dụng công nghệ EMS sẽ kích hoạt cơ thể tiết ra rất nhiều creatine kinase (một enzyme giúp cho cơ bắp có thêm năng lượng), và cơ thể cần rất nhiều nước để quá trình này diễn ra.
  • Không nên tập luyện một cách quá mức và nên điều chỉnh tần suất ở mức độ phù hợp, thông thường là 2 lần 1 tuần và 20 phút mỗi buổi để đạt hiệu quả tối đa

Đơn vị phân phối máy EMS uy tín

Hiện tại trên thị trường chỉ có duy nhất 1 đơn vị cung cấp máy EMS trực tiếp từ nhà sản xuất

  • Công ty TNHH dịch vụ SYD
  • Địa chỉ : Tầng 27, Tháp B, Mipec Tower, Số 229 Tây Sơn, Đống Đa, Hà Nội
  • Hotline : 058 773 6666
  • Email : [email protected]